スポーツ後の整体のすすめ♫

今回はスポーツに絞って(^^)


野球、サッカー、陸上、柔道、ラグビー、

を中心としたアスリート


goowellにメンテナンスに来られています。

運動、修復を繰り返し、競技ごとに特徴ある発達をしていますが


過酷な練習でオーバーヒートしているのも確か。怪我の元になります。

ストレッチや入浴など自己メンテはとても大事。

ですが、上を目指せば目指すほど、他の力を借りてメンテナンスしなければ追いつきません。

そしてそういう選手は必ず、
何かしらメンテナンスに通っています。

goowellのアロマ整体は、

スポーツ選手には通常より施術方法が少し変わります。

痛みのある選手は、放散痛を取り除き、ピンポイントで傷んでいる箇所を突き止めます。

 

意外と自分の思っていた場所とは違ったりします。
そこがわかれば、あとは回復を早める作業です。

基本的なコンセプトは変わりません。アプローチを変えないと同じ結果は得られないので
こちら側の話ですが。。笑

 

どこへ行ってもなかなか治りが遅いという方。

お試しください。

頑張ってる身体に、休息を♪

シワカサ肌、身体のトラブルさようなら〜🎶

『11月1日〜12月24日まで』

老廃物を身体からスッキリ出して

痛みや凝りの解消、

シワシワカサカサ肌ともサヨナラしましょう🎶

『11月1日〜12月24日まで』

通常メニューの価格で

➕サービスプラン🎶おつけします。

サービスプランは

下記よりお選びください😊

○フェイシャルトリートメント

○ふくらはぎポンプトリートメント

○フットリフレ

○肩甲骨はがし

○アロマクリームプレゼント(5ml)

モチモチのお肌、ぷるぷるの身体に戻って頂きます😊

ご予約は

☆LINE@から個別メッセージ

LINE@ID→@pzd6568c

で『goowell プライベート整体』を検索

☆goowellh@gmail.com へメール

お待ちしております🎶😄

花粉症の季節、アロマを使って対策を♪

こんにちは。

新宿西早稲田にて、プライベート整体をしております、

goowell Bodywork Therapist 平田知子です。

春🌸近づいてきましたね♪

厳しい寒さもようやく落ち着いてきて、

最近暖かい日が多くなってきましたね。

草花も咲き始め、春が近づいてきたなぁって

ワクワクしてきます✨

しかし花粉症の方には・・・

暖かくなるのは嬉しいのですが、

この時期困ってしまうのは、花粉症。

症状は人それぞれですが、

酷い方になると、外出できないくらいになってしまう方も💦

最近は、症状を抑える良い薬が沢山出ていますね。

辛くて他の感染症など引き起こしてしまうくらいならば、

病院で適切な処方をしてもらった薬を服用することは

とても有効だし、いいと思います。

ただ、薬を飲みたくない、あるいは飲めない、

という方もおられますよね。

私は、あまり飲みたくない人間なので

花粉症の季節の時は決まって使うものがあります。

それは、やっぱりアロマ

アロマには、抗アレルギー成分、抗炎症成分、皮膚のトラブル抑制など

有効な成分を含むものが多くあります。

使い方は様々です。

今回は、手に入りやすく、みなさんにも扱いやすいアロマをご紹介します♪

注意:アロマは日本では医薬品と認められていませんが、

植物の精油で、成分も濃く刺激の強いものです。

体調によっては使ってはいけないアロマオイルもあります。

ご使用の前に、パッチテストを行ってください。

万が一身体に異変があれば、ただちに流水でしっかり洗い流し、

速やかに医師の診察を受けてください。

自己責任の範囲でご使用をお願いします♪

鼻や喉など、呼吸器系に症状出る方

鼻の粘膜や、呼吸器系が気になる方には

アロマをマスクに1滴落として、吸入する方法

(肌の弱い方は直接触れないようにガーゼを当てたりと工夫を♪)

または、洗面器などにお湯を張り、アロマを2.3滴入れて吸入する方法

がオススメです♪

その場合、呼吸器系によいとされる代表的なアロマは

ティートリー、ユーカリラジアータ。

いずれもオーストラリアが原産で

先住民族アボリジニが万能薬として長年使ってきた、自然の知恵です。

私のお客様の中にも、オススメしてからずっと愛用して使っておられる方もいらっしゃいます

😊

風邪やウィルス予防などにもいいです☆

あとは、ローズマリーシネオール。

こちらはも呼吸器系によいとされています♪。

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目に症状が出る方

私は花粉症との付き合いはもうかれこれ20年以上💦

私の場合は、症状が出るのは目です(泣)

酷い時は目が赤く涙が出て、まぶたが腫れ、

目をこすりたいのを必死で!抑える感じでした。

アロマを使い始めて随分症状が抑えられるようになりました。

私は何種類かのアロマオイルを使ってアロマクリームを作り、

保湿をしておくことを心がけています。

かゆみが出そうなときは目を洗ってすぐクリームをつけています。

かゆみや炎症には、

ラベンダー

カモミールローマン

がおすすめです♪

特にラベンダーは手に入りやすく、お子様からご高齢の方まで

安心に使えるアロマオイルです。

クリームを自分で作ると言ったらなかなか大変ですよね。

ですので、お風呂上りなど乾燥しがちな時、に

グラス半分(100mlくらい)のお水に、ラベンダーを3~4滴落とし、

ガーゼかハンカチなどに浸して目の周りをパックのようにしてしばらく冷やし、

そのあと、ご自分でお持ちの保湿クリームなどで保湿をしてみてください。

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身体のだるい方、気分がすぐれない方

ズバリ、バスタイムを更にリラックス。

湯船にアロマを8~10滴程度。

こちらは、

ラベンダーがよいです。

ストレスや緊張をほぐし、リラックスできる効能があります。

香りを楽しみながら、皮膚へもゆっくり浸透させていくとよいです。

疲れている部分をほぐしながらがだと、なおGOOD!

眠くなりやすいのでご注意ください♪

花粉の時期もこれからが本番です。

春の花もこれから色鮮やかに咲いてきて🌸

外出もしたくなるような陽気も増えてきますよね。

そんな時に花粉症で憂うつになりたくないもの。。

goowellでは、お客様の中で、

花粉症にお困りのかた、

この時期花粉症に有効なアロマオイルを使ったフェイストリートメントを

各メニューにサービスとして付けてます♪

この時期しっかりご活用ください😊

また、先ほど私が使っていると取り上げました、

身体のどこにでも使えて季節問わずのアロマクリームを

ご予約の際、ご希望の方にお作りしています♪

当初はLINE@にご登録頂いているお客様に、

お試しで少量差し上げたところ、

顔や肘、かかとに塗るとすべすべになる!

寝る前これを付けて寝ると朝の仕上がりが違う💕

指先がカサカサしていたのが治った!

など、よい反響を頂き、また欲しいというお声を多数頂いたので

年明けから、材料費として100gあたり1500円頂戴して作っています。

(容器代は別途。ご自宅にある容器をご用意して頂いて構いません(笑))

ご希望の方は、ご予約時にアロマクリームとお申し付けくだされば、

受注生産、出来たてホヤホヤのクリームをご用意しますので

お気軽にお申し付けください♪

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早い所で手を打つ♪ 『自宅でできるウィルス対策・アロマ』編

こんにちは。

新宿西早稲田にて、プライベート整体をしております、

goowell Bodywork Therapist 平田知子です。

 

寒暖の差が大きい季節。とうとう流行りだしましたね・・

秋晴れが恋しくなる日々が続きますね・・

ようやく晴れるかな?と思ったら、もう冬はすぐそこ!

あっと言う間の2017年、という感じがするのは私だけかな。

 

そんな中、風邪やインフルエンザも流行りだしていると

聞きました。

ウィルス、飛び回り始めているんですね(泣)

 

お客様から、風邪やウィルス対策で自宅でできる方法がないか、

と聞かれたときに

私自身もやっていることをお伝えしています。

今回は、それを書いてみますね♪

 

アロマを上手に使って

仕事柄、アロマトリートメントもしているので

比較的自宅でもアロマオイルを良く使います。

 

その中でも、比較的扱いやすく、一般的に手に入りやすいものを

2つほど、ご紹介します♪

 

あ、先にお断りさせていただくと、

日本では、アロマオイルの効果と効能は薬事法や化粧品等の

表示に定められるものではありません。

(ちなみに、日本ではまだ雑貨扱いですので)

ですから、日本では保証されている効能ではないということを

あらかじめご了承くださいませ♪

・ユーカリラディア―タ

・ティーツリー

 

いずれも原産国は、オーストラリアです。

先住民族アボリジニーが万能薬として使っていました。

昔の人って、改めてすごいな~と思います。

 

抗ウィルス、抗菌、抗炎症作用があります。

気持ちの面でもリフレッシュ効果や、集中力が高まるとされます。

 

我が家では夏場は特に、私や子どもが蚊に刺された時、

刺された箇所に1滴垂らして塗ると、

かゆみと腫れがひどくなる前に

ポツっとちっちゃい赤みだけでおさまり

ものすご~~く重宝しています。

 

そして冬場はマスクに1滴垂らして

(敏感肌の方はカーゼなどを挟んで直接肌につかないように)

装着します。

呼吸器から取り入れて、抗ウィルス対策、

呼吸器系の炎症や喉の痛みなどにもよいです。

スッキリした香りでマスクの中もさわやかですし(笑)

ウィルスだけでなく、花粉症対策にもオススメです♪

お風呂に5滴くらい入れて入るのも

皮膚からも呼吸器からも取り入れられていいですよ♪

 

※注意しなければならない点

・いずれも刺激が強い成分があるので、

敏感肌の方はあらかじめパッチテストをするなどご注意ください。

・妊娠中の方は使用をお控えください。

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実は、

別のアロマオイルを使っての全身トリートメントで

とっておきの抗ウィルス対策があるんです!

ちょっと扱いがデリケートなので、

まずはご来店頂いて施術で実感頂きますよ~~♪

 

もしそのとっておきの対策を自宅でも!という方には

もちろん、丁寧にアドバイスさせて頂きます♪

 

 

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