早い所で手を打つ♪ 『肩』編

こんにちは。

新宿西早稲田で、プライベート整体をしております、

Bodywork Therapist 平田知子です。

肩こりは現代病?!

30年くらい前にさかのぼってみると。。

大人はパソコン、そんな使うことなかったし、

一家に1台、なんてあり得なかったですよね。

20年くらい前だと

スマホだって、なかったですよね。

携帯も今ほど機能はないので、やってメール(あったかな?)、

くらいでしたよね。

子どもに至っては、

ファミコンから始まった、テレビゲーム。。

今や性能が高すぎて私はついていけません(^_^;)

技術は進歩していますし、

それぞれ素晴らしい機能を発揮しています。

ただ・・・人間の骨格は変わってないし

変化に追い付いていません。

だから、

・ずっと画面を見ている

・同じ姿勢で長時間過ごす

・運動不足

そういった理由でも『肩こり』は顕著に起きます。

肩、いつもあがってませんか?

それだけではないこともあります。

一度大きく息を吸ってみてください。

で、ストンと力を抜いてみてください。

自分の『肩』が、常に上がっていることが良くわかります。

これは、

いつも肩に自然と力が入ってしまっている

ということですよね。

起こりやすいのは、先ほど上げたもののほかに

・ストレスなど、精神的なもの

からくることもあるんです。

仕事のストレス、家庭のストレス、育児のストレス・・

いつも緊張している状態、そんな日が続くと

もう身体はガッチガチ。

そして、大人に限らず、現代のこどもにもよく見られます。

運動不足で、いつも追われている。

勉強、塾、習い事・・・あぁ。

幸い、我が家の息子たちは

運動し回っているので肩こりはないです(笑)

しいて言えば、1年生の三男がランドセルが重くて

肩凝った~~ということはあります・・笑

でも、アロマで軽くマッサージするとすぐ回復します。

若いですね!!

そう、回復力なのです。

若いときは、回復は早いです。

代謝が良い状態ですし、細胞だって活き活きしています。

しかし、年齢を重ねるごとに

それは、『努力』なくして回復力は

維持・向上できないです。キッパリ。

人によって『努力』の方法は違っていいと思います♪

ケアしてあげることが、一番カンタンな『努力』です。

身体は仕事や家事・育児でガッチガチになのに、

大丈夫、まだ平気!

と気合を入れている間に、

身体だけではなく、

今度は神経系統が乱れてきます。

辛いことを我慢すると、心が乱れてくる、

それは、想像つきますよね。

もっと進行すると、内臓、呼吸器系、あらゆる箇所に支障が出てくるのです。

なんでそうなったの?

予兆があるんです。

そのひとつが、『肩いたい~~』

この段階で、ケアしてあげるのって、すごくカンタンだと思いませんか?

たとえば

・ずっと同じ姿勢はやめて、時々散歩したり、オフィスを歩いたりしてみる。

・姿勢が丸まっていることに気づいたら、胸を張ってみる。

・大きく深呼吸してみる。

・運動してみる。(できそうなところから。
歩く、腕立てや腹筋、ヨガなどやってみたかったことをこの際やってみる!)

日頃の生活をちょっと見直すだけで、結構変わるのです。

ただ、すご~~~く長い時間ほったらかしにしてたら、

それだけすごく時間がかかる、ということでもあります。

早くなおしたいときは

goowell整体『ロックリリース施術法』を受けてみてください♪

結局告知?!って言われそうですが(笑)

告知ではなく、『確実、かつ近道』だし、

楽しい『努力』になるんです♪

本気の本音で言っています♪

早く回復するので、

身体がズン!と落ちる前に、身体と心の負担はなくなっています。

そして、それを維持・向上するために、

ご自分でケアを続け、

たまに私のところにメンテナンスに来て頂けたら、

身体は効率よく楽になるし、ケアがとっても楽しみになるんです♪

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